Extracción: Cómo aumentar la producción de leche

¿Puede que los pechos sean demasiado pequeños para dar el pecho?

La lactancia materna no tiene nada que ver con el tamaño de la copa. De hecho, el tamaño de los pechos no está relacionado con la cantidad de leche que pueden almacenar. La capacidad de almacenamiento de los pechos varía en cada madre. No tiene de qué preocuparse, ya que si su capacidad es pequeña, el bebé se alimentará con más frecuencia.

¿Qué puedo hacer para aumentar la producción?

Coma bien

Es muy fácil descuidarse una misma y saltarse las comidas cuando se está cuidando a un bebé recién nacido. Pero para aumentar la producción de leche, es fundamental que coma bien para proporcionar a su organismo el combustible que necesita para producir leche. Beba mucho líquido y haga un esfuerzo consciente por llevar una dieta regular nutricionalmente equilibrada. 

Acepte que le ayuden

Si un familiar o amigo le ofrece ayuda con las tareas domésticas, acéptela. A su cuerpo le resultará más fácil relajarse y producir leche si no está estresada con las labores del hogar. 

Programe sesiones de extracción adicionales

Si da el pecho de forma regular, su organismo producirá naturalmente más leche. Si desea aumentar la producción, programe una sesión de extracción adicional cada día para ayudar a que su organismo produzca más leche. No olvide que cuanto mayor sea la demanda, más leche producirá. 

¿Cómo puedo saber si estoy produciendo suficiente leche?

Si está dando el pecho, no existe una forma de saber la cantidad de leche que está tomando el bebé. Pero siempre que gane peso de forma continua y esté alerta, feliz y sano, podrá estar segura de que está haciendo un buen trabajo. 

Señales confusas

Seguirá habiendo ocasiones en las que se preguntará si sigue produciendo suficiente leche:

• Su bebé siempre tiene hambre
  Si observa que su bebé no para de tomar el pecho, es normal preguntarse si está produciendo suficiente leche. Pero debe tener en cuenta que puede que no tenga nada que ver con su producción de leche. Puede que al bebé le guste más beber poco y con más frecuencia. Además, un recién nacido tiene un estómago diminuto, no más grande que el tamaño de un guisante, así que no es de extrañar que necesite comer con frecuencia.

• El crecimiento de su bebé se está acelerando
  Puede que note que su bebé bebe más de lo habitual durante un periodo de aceleración del crecimiento. Recuerde que los requisitos de alimentación del bebé cambiarán cuando crezca. Siga dándole el pecho cuando lo pida y así se adaptará de forma natural a sus necesidades.

• Su bebé se muestra quisquilloso de pronto
  Incluso los bebés tienen malos días. Puede que algunos días estén un poco cascarrabias o malhumorados. Esto puede afectar a sus hábitos de alimentación a corto plazo.

• ¿Sigue preocupada?
  Todas las madres tienen dudas sobre su producción de leche en alguna etapa de la lactancia materna. No es necesario que sufra en silencio. Si está preocupada o necesita consuelo, consulte a un asesor de lactancia para que le ayude.¹