El comportamiento de alimentación exigente es uno de los problemas de alimentación más comunes. Sin embargo, le gustará saber que el hecho de ser un comensal exigente es solo una fase pasajera en el desarrollo de su niño.

Algunos niños son más exigentes que otros. En una familia de dos o más niños, puede haber un comensal muy exigente. Incluso en los casos en que los padres han criado a todos sus hijos de la misma manera, un niño pequeño puede ser notablemente exigente con la comida. Mientras tanto, hay algunos padres que tienen niños que continúan comiendo bien durante esta etapa y con frecuencia incluso desconocen que esta etapa de desarrollo existe.

Sin embargo, si es la madre de un niño pequeño, que es muy cauteloso en el momento de probar nuevos alimentos, probablemente encontrará que esto es muy desesperante. Solo trate de recordar que no es culpa de su niño ser cauteloso y prudente con los nuevos alimentos, y su reacción podría hacer que las cosas empeoraran, por ejemplo:

• Esperar que su hijo coma más de lo necesario
• Estar ansiosa a la hora de comer
• Manejar mal la hora de comer
• Esperar que su niño suba más peso de lo normal para su edad

Pero hay buenas noticias. Los hábitos de alimentación de los niños preescolares con frecuencia mejoran drásticamente una vez que empiezan a comer con otros niños en la guardería o la escuela.

Solicite a su profesional de cuidados de la salud que mida con precisión el peso y la altura de su niño en balanzas calibradas y grafíquelos en tablas de crecimiento. Usted puede encontrar que su hijo está creciendo normalmente y que comer una pequeña cantidad en realidad es suficiente.

Registre todos los alimentos y las bebidas que come su niño. A continuación, haga que un dietista los evalúe para ver si son adecuados y para averiguar si su niño necesita un suplemento de vitaminas y minerales para compensar cualquier tipo de déficit.

Compruebe la cantidad de bebidas que ingiere su niño. Algunos niños prefieren beber a comer y se llenan con líquido. Aproximadamente seis a ocho vasos de líquido de 90 ml a 120 ml (3 a 4 onzas líquidas) es suficiente. Si a su niño aún le está dando líquido en mamadera, es posible que su niño se esté llenando con demasiado líquido y no tenga suficiente apetito a la hora de comer.

Algunos niños se niegan a comer las comidas para recibir bocadillos, que suelen tener un alto contenido de grasa, azúcar y sal. Un niño tiene poco incentivo para comer una comida cuando se le permite llenarse de bocadillos. Por lo tanto, trate de reducir los bocadillos solo a dos por día y de hacerlos nutritivos: frutas o pequeños sándwiches son excelentes opciones.

Limite las sesiones de la hora de comer de 20 a 30 minutos y sirva siempre un alimento que esté segura de que su hijo comerá.

Un enfoque uniforme es esencial en el momento de comer. Por lo tanto, toda persona que cuide a su hijo, incluidos familiares y cuidadores, debe aferrarse al mismo plan. Nadie debe amenazar o forzar a su hijo a comer alimentos específicos. Si su hijo rechaza una comida a la hora de comer, simplemente retírelo sin hacer comentarios. Y no lo sustituya por más comida antes de la siguiente comida o bocadillo.

• Sirva comidas y bocadillos pequeños, en un espacio de tiempo adecuado
• Para empezar, sirva alimentos que usted sabe que a su hijo le gustan
• Fije un límite de tiempo para la hora de comer, por ejemplo, 30 minutos
• Haga muchos elogios, aún cuando se trate de una cantidad muy pequeña de comida
• Retire el alimento que no se ha comido sin emitir comentarios al final de cada comida
• No hable sobre los hábitos de alimentación y la comida de su hijo con otras personas en presencia de su hijo
• No persuada ni fuerce a su hijo a comer
• Mantenga la calma

Un número muy pequeño de niños no salen de esta fase y continúan restringiendo los alimentos que comen durante la niñez. Pero si su hijo come suficiente de los alimentos que le gustan para sostener su energía y toma un suplemento de vitaminas y minerales para compensar cualquier deficiencia, el desarrollo continuará normalmente.