La apnea del sueño es un trastorno del sueño común que se caracteriza por constantes interrupciones en la respiración durante todo el ciclo del sueño.
Estas interrupciones, llamadas apneas, son causadas por el colapso de los tejidos blandos de las vías respiratorias, lo que evita que el oxígeno llegue a los pulmones.
Alrededor del 10% de la población adulta en el mundo sufre de apnea del sueño, y aproximadamente el 90% de ellos no han sido diagnosticados.1 Y en Estados Unidos, uno de cada cinco adultos tiene al menos una leve apnea obstructiva del sueño.
Esto es importante, debido a que la apnea del sueño es una afección seria. La apnea del sueño perturba el ciclo del sueño y puede afectar drásticamente la energía, el rendimiento mental y la salud a largo plazo. En algunos casos, si no se trata, la apnea del sueño puede ser mortal.
Puede ser difícil tomar los primeros pasos para averiguar si usted tiene apnea del sueño. Estamos aquí para ayudarlo.
Síntomas nocturnos
Síntomas diurnos
La apnea del sueño puede producir graves riesgos de salud a corto y largo plazo si no se trata, entre los que se incluye lo siguiente:
Si piensa que tiene apnea del sueño, es importante estar completamente seguro, de modo que pueda comenzar el tratamiento y empezar a disfrutar de los beneficios de un mejor descanso y una vida más sana.
Obtención de un diagnóstico: experiencias personales
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El médico ordenó un estudio del sueño durante la noche (también llamado polisomnografía o PSG) en un centro del sueño o en su hogar, para determinar si tiene apnea del sueño. Después de completar el estudio del sueño, el médico le dará los resultados y analizará con usted qué hacer a continuación.
Es posible que le den una copia de su informe del estudio del sueño. El informe incluirá información sobre cómo durmió, tal como: cuánto tiempo durmió, su índice de apneas e hipopneas (IAH), o cuántas veces su respiración se detuvo o se detuvo parcialmente, y si su oxígeno está saturado. Los números definitorios sobre la apnea obstructiva del sueño (AOS) se basan en su IAH. Alternativamente, si sus números fluctúan en función de si duerme de lado o de espaldas, puede tener Apnea posicional del sueño (POSA), definida como IAHsupina ≥2 x IAHno supina.2
AHI <5 | Normal3 |
AHI 5-15 | Media3 |
AHI 15-30 | Moderada3 |
AHI >30 | Grave3 |
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno en el cual una persona deja de respirar repetidamente durante la noche. La respiración se detiene porque la garganta o “vía respiratoria” se contrae y evita que el aire llegue a los pulmones. Los patrones del sueño se interrumpen, lo que produce somnolencia excesiva o fatiga durante el día.
Entre un 5% y un 10% de los adultos en Estados Unidos tienen apnea obstructiva del sueño. Esto es alrededor de 20 millones de personas, y muchas de ellas (la mayoría) aún no se han diagnosticado.
- Tejido extra en la parte de atrás de la vía respiratoria, como amígdalas grandes - Disminución del tono de los músculos que mantienen las vías respiratorias abiertas - Que la lengua se repliegue y cierre las vías respiratorias
Se recomienda tener una evaluación de un médico especialista en trastornos del sueño. Asegúrese de que le hagan un estudio del sueño. Un estudio del sueño puede proporcionar información al médico acerca de cómo duerme y respira. Esta información ayudará al médico a determinar su diagnóstico y las opciones de tratamiento.
La apnea del sueño puede producir graves riesgos de salud a corto y largo plazo si no se trata, entre los que se incluye lo siguiente: - Presión arterial alta - Latidos cardíacos irregulares - Cardiopatía/ataque al corazón - Apoplejía - Diabetes tipo 2 - Accidentes relacionados con la conducción y el trabajo
Comúnmente, el tratamiento es la terapia de presión positiva en las vías respiratorias (PAP). Es un tratamiento no invasivo y puede ayudar con los síntomas cuando se utiliza según lo prescrito. Con menos frecuencia, se utilizan la cirugía o aparatos orales, que pueden ser eficaces en ciertos casos. Cualquier tipo de plan de tratamiento debe incluir la pérdida de peso en caso de ser necesario, hacer ejercicio y evitar el alcohol, los sedantes y los fármacos somníferos.
La terapia CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) proporciona una suave corriente de aire con presión positiva a través de una máscara facial para mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño. Como resultado: - La respiración se vuelve normal durante el sueño - Se detienen los ronquidos - Se restaura un sueño reparador - Mejora la calidad de vida - Se reducen los riesgos de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, ataques cardíacos, apoplejía y accidentes de trabajo o de vehículos motorizados
- Ronquidos fuertes o perturbadores - Dificultad respiratoria - Ahogamiento o bocanadas para tomar aire durante el sueño - Sueño inquieto - Visitas frecuentes al baño
- Dolor de cabeza por las mañanas - Fatiga diurna excesiva - Falta de concentración - Depresión o irritabilidad - Quedarse dormido durante actividades rutinarias
- Sobrepeso/obesidad - Cuello o lengua gruesa - Mayor cantidad o aglomeración de tejido en las vías respiratorias
La mayoría de los usuarios PAP que siguen comprometidos con el tratamiento pueden disfrutar de: - Aumento de la energía y la atención - Menos dolor de cabeza por las mañanas - Reducción de la irritabilidad - Mejora de la memoria - Aumento de la capacidad de ejercicio - Presión arterial más baja - Menor riesgo de apoplejías y ataques al corazón - Mayor eficacia en el hogar y en el trabajo - Mejor calidad de vida en general
Referencias
Solo para propósitos informativos, no para sustituir las indicaciones del médico.
