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Una guía rápida para almacenar y servir la leche materna


Calentadores de mamaderas y esterilizadores

¿Cuánto dura la leche materna en buen estado? ¿Y qué debés tener en cuenta al calentarla? Hemos recopilado esta guía sobre cómo almacenar y servir la leche materna para ayudarte a preparar y servir en todo momento tomas de mamadera saludables y llenas de nutrientes.

¿Cuánto tiempo se conserva la leche materna?

 

En primer lugar, analizaremos los pros y los contras de almacenar la leche materna.

 

La leche materna es bastante duradera si se sella en un recipiente hermético esterilizado y se refrigera a una temperatura constante. El tiempo de conservación depende del lugar en el que se almacene. A continuación te ofrecemos algunas rápidas indicaciones:

 

  • Heladera: hasta 5 días a 4 °C (39,2 °F) o menos
  • Congelador (en frigorífico): hasta 2 semanas
  • Congelador (compartimento independiente): hasta 6 meses
  • Temperatura ambiente: hasta 4 horas

 

Si te parece mucha información para recordar, no temas. La mejor forma de evitar confusiones es etiquetar las mamaderas y recipientes con fechas de uso y consumir primero la leche que más tiempo tiene.

 

Por supuesto, puede que a veces necesités transportar la leche, así que asegurate de utilizar una bolsa para refrigeración aislante en esos casos.

 

También es posible que te preguntes si podés dejar la leche reposar y refrigerarla posteriormente. Lamentablemente no. La clave para que la leche no se eche a perder es mantenerla a una temperatura constante, así que si pens´ss refrigerarla o congelarla, deberás hacerlo lo antes posible.

 

¿Cuál es la mejor temperatura para servir la leche materna?

Ahora, hablaremos sobre cómo calentar la leche materna.

 

Para calentar la leche materna hay que hacerlo a una temperatura entre la corporal y la ambiental, aunque a algunos bebés no les importa que esté un poco fría.

 

La manera más fácil y segura de calentar la leche es utilizar un calienta mamaderas. No te recomendamos que utilice un microondas porque tiende a crear zonas calientes no uniformes que pueden quemar la boca del bebé. Por el contrario, un calienta mamaderas te permite descongelar la leche poco a poco o calentarla de forma uniforme. Además, conserva la calidad de la leche porque la calienta suavemente.

 

La leche congelada se puede descongelar en un calienta mamaderas (de esta forma, de nuevo, se conserva la calidad de la leche), en el frigorífico, bajo la canilla o en un recipiente con agua caliente. Una vez descongelada, no vuelvas a congelarla.

 

Si no dispones de un calienta mamaderas, puede calentar la leche poniéndola en un recipiente con agua caliente. Asegurate de comprobar la temperatura de la mamadera sobre la piel antes de dar la leche al bebé.

 

¡Esperamos que disfrutes dando la mamadera!

 

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